اگر تمام قسم کے بیکٹیریا، جلد کے مردہ خلیات، تھوک اور کھانے کی باقیات زبان کے پیپلا کے خلاء میں لمبے عرصے تک جمع ہوں اور انہیں بروقت ختم نہ کیا جا سکے، تو یہ منہ کے پودوں کا توازن بگاڑ سکتا ہے اور بیماریاں لاحق ہو سکتا ہے۔ . اس کے علاوہ، اپنی زبان کو بار بار برش کرنے سے آپ کی سانس کو تروتازہ کرنے اور سانس کی بدبو کو ختم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
اپنی زبان کو برش کرتے وقت متلی کی وجوہات
1. When brushing the tongue, the root of the tongue is irritated and lifted and touches the back wall of the pharynx, which can cause nausea.2. بہت زیادہ ٹوتھ پیسٹ نچوڑیں۔ زبان کو برش کرتے وقت، بہت زیادہ جھاگ گلے میں جلن پیدا کرے گا اور متلی کا سبب بنے گا۔
3. Brush your teeth with cold water (especially in winter). Due to the large temperature difference between the oral cavity and water, it can stimulate the oral nerves and cause nausea.
4. یہ دائمی گرسنیشوت اور گیسٹرائٹس کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
اپنی زبان کو صاف کرنے کے طریقے
1. طاقت: اپنی زبان کو برش کرتے وقت بہت زیادہ طاقت کا استعمال نہ کریں۔ اگر یہ صاف نہیں ہے، تو آپ اسے کئی بار آہستہ سے برش کر سکتے ہیں۔2. تعدد: ذاتی ضروریات کے مطابق، زبان کو کبھی کبھار، عام طور پر ہفتے میں دو بار برش کریں، لیکن انفرادی ضروریات کے مطابق، من مانی ترتیب سے بڑھا یا کم بھی کیا جا سکتا ہے۔
3. وقت: دانت برش کرتے وقت، صرف اپنی زبان کو برش کریں، تاکہ آپ کو زیادہ دیر تک برش کرتے رہنے کی ضرورت نہ پڑے۔
4. ٹولز: آپ ایک خصوصی زبان کھرچنے والا استعمال کر سکتے ہیں۔ براہ کرم آلے کے سائز پر توجہ دیں۔ یہ بہت بڑا اور لچکدار ہے، اور یہ آسانی سے قے کا سبب بن سکتا ہے۔
5. ایکشن: جب برش کا سر زبان کی سطح کو چھوتا ہے، تو برش کو زبان کی جڑ سے لے کر زبان کی نوک تک برش کریں تاکہ مخالف سمت میں جانے سے گریز کیا جا سکے۔ جب یہ منہ تک پہنچ جائے تو برش کے سر کو معطل کر دینا چاہیے۔ زبان کھرچتے وقت سانس نہ لیں، یا آپ قے سے بچنے کے لیے آہستہ سے سانس چھوڑ سکتے ہیں۔
